「これから初潮(生理)を迎えるにあたって」では、初潮がくる年齢・身長などのサインや、生理の準備をするにあたって必要なものなどをご紹介します。
はじめて生理がくる年齢は平均的には12~13歳です。個人差が大きいので多少早くても遅くても心配はいりません。
身長は152㎝、体重は42kgぐらい。
これもあくまでも目安です。10歳を過ぎて身長が150㎝に近づいてきたらそろそろくる時期と、心がまえしておきましょう。
この頃になるとおりものというベタッとした粘液(ねんえき)が増えてきます。下着についてきたら、初潮が近づいてきたサインです。
肌質も変わってきます。脂っぽくなったり逆に乾燥してきたり、ニキビなどの肌トラブルもでやすくなるでしょう。人によっては髪質が変わることもあります。
また、頭が痛くなったり、微熱(びねつ)が続いたり、鼻血が出たりすることもあります。
はじめて生理がきたときは、下着にうっすら血がついたり、茶色っぽいものがついたりします。
けれど最初のときはたくさんの経血(けいけつ)が出ることは少ないので、あわてずにケアをしましょう。
思春期を感じはじめたら必要なものをお子さんと一緒に買いそろえておきましょう。
このとき将来の妊娠や出産、自己管理の大切さも早いうちから伝えて大人の女性になることへの心の準備も忘れずに。
大きさも形もたくさんの種類があります。
自分に合うものを選びましょう。
ナプキンを外に持ち運びするためのポーチを準備。
その日に使用する枚数を入れておきます。
ナプキンをつける部分に特殊な素材を使っているショーツ。
ムレにくくモレにくいようにできていて、
汚れも落ちやすいようになっています。
初潮から「月経カレンダー」をつけておきましょう。
生理のはじまった日と終わった日にシールをつけるだけでもOK。
毎月つけておけば、周期の確認ができて
体の変化もわかりやすくなります。